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En el yoga Kundalini, kundalini literalmente significa "rizo de cabello del ser amado". Es una metáfora, forma poética de describir el flujo de la energía y conciencia que ya existe dentro de cada uno de nosotros. Estas prácticas te permiten fusionarte o "unirte" con el Ser universal. Esta fusión de la conciencia individual con la conciencia universal crea una "unión divina" llamada Yoga. Algunos beneficios de este tipo de yoga son: -Prepara a la mente para ser usada con óptima claridad. -Mejora el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. -Elimina el estrés y la fatiga diaria. -Provee de una gran relajación y calidad de descanso. -Mejora las funciones del cerebro. -Aumenta la vitalidad corporal. -Da fuerza, resistencia, flexibilidad y voluntad. -Provee equilibrio glandular con relación a la salud física y mental, lo cual se refleja en la belleza personal. -Da la sensación de bienestar. -Facilita el equilibrio emocional. -Fortalece la intuición y la guía interior. -Ayuda a eliminar hábitos negativos. -Mejora la creatividad. -Da un sentido espiritual elevado.